यो पृथ्वी मा सबै भन्दा सरल र स्वादिष्ट नाश्ता पिज्जा भएको छ! एक सरल क्रीम पनीर मिश्रण, केहि ताजा जामुन, र एक टोस्टेड पिटा एकसाथ आउन यो सजिलो नाश्ता उपचारको लागि!
तपाईं पिटाको सट्टा घरको पिज्जा आटा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर पूर्व बनाइएको पिटा यो धेरै छिटो बनाउँछ! तिनीहरू एक भान्सा तालिकामा सुपर सुन्दर देख्छन्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई स्लाइसमा कटौती गर्नुभयो भने तिनीहरूका ठूला समूहमा सेवा गर्न सजिलो छ। वा तपाईं मिडियाको नयाँ संस्करण बनाउनुहुन्छ यदि तपाईं ताजा पिज्जा आटा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ! मलाई वेनिला शर्क्या प्रयोग गरेर माया गर्छु जब मेरो हातमा छ। जब पनि म केहि चीजको लागि वेइला सेम प्रयोग गर्दछु, म लवजुङ पोड लिन्छु र उनीहरूको चिहानमा राख्छु ... आवाज! वेनिला शर्करा! निस्सन्देह, तपाईं यो नुस्खामा वेनिला शर्क्या प्रयोग गर्न छैन। म क्यान्सर पनीर मिश्रणमा एक सानो वेनिला निकाल्नुहोस र कहिलेकाहीं जाम पनि जोड्छु!
तपाईं वास्तवमा कुनै पनि जामुन तपाईले मनपराउन सक्नुहुनेछ, तर ताजा स्ट्रबेबेरी, ब्लूबेरी, कालोबेरी र रास्पबेरी यति सुन्दर हुन्छ र साधारणतया सिजनमा बन्द हुन्छ! बेरीजको कुनै पनि संयोजनले गर्नेछ। तपाईं एक उष्णकटिबंधीय संस्करण पनि किवी, मंगो र सुँगुरको साथ गर्न सक्नुहुनेछ। क्रीम पनीर पनि रिकोटा पनीरसँग बदल्न सकिन्छ। तपाईं सानो र अधिक प्राकृतिक मीठापनको लागी शहदको साथ पनि बदल्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पहिले बेर मिश्रण बनाउन र फ्रिजमा भण्डारण गर्न सक्नुहुनेछ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 ग्रीक पिडा (जेब)
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- क्रीम पनीर फैलाउने को लागी:
- 1 प्याकेज क्रीम पनीर (नरम)
- 1 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 2 चम्मचौं शताब्दी
- बेरी Topping को लागि:
- 1 कप स्ट्रबेरी (कटाई)
- 1 कप ब्लूबेरी
- 1/2 कप रास्पबेरी
- 1/2 कप ब्ल्याकबेरी
- 1/2 कप शर्करा
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वमा ओवन 400 देखि 400 सम्म
- प्रत्येक पिटा जैतून को तेल संग ब्रश र सीधा ओवन रैक मा ठाँउ। लगभग 7 मिनेटको लागि, या हल्का खैरो र टुसीको लागि बेक गर्नुहोस्।
- सुचारू नभएसम्म क्रीम पनीर, वेनिला निकाल्नु, र कुखुरालाई बिर्खा दिनुहोस्। यदि तपाइँ पक्का हुनुहुन्छ कि क्रीम पनीर नरम हुन्छ यो सँगै धेरै सजिलो मिश्रण हुनेछ!
- एक मध्यम आकार का कटोरा मा जामुन र चिन सँगसँगै हिलाउनुहोस्। यदि आवश्यक भए फ्रिजमा राख्नुहोस्। यदि तपाई मनपराउनुहुन्छ भने तपाईंले नींबूको रस पनि मिश्रणमा थप्न सक्नुहुन्छ!
- पिता ओवनबाट बाहिर लिनुहोस् र यसलाई ठिक पार्न अनुमति दिनुहोस्। ठुलो रैकमा राख्नुहोस् ताकि पिताले सुगन्ध प्राप्त गर्दैन।
- प्रत्येक पेटा र माथि माथि बेरी मिश्रण को एक भाग संग क्रीम पनीर मिश्रण फैलाउनुहोस्! यदि तपाई मनपराउनुहुन्छ भने पाउडर गरिएको चीनी र सुन्तला संग टकराउनुहोस्!
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 481 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 21 मिलीग्राम |
| सोडियम | 398 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 81 g |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 8 जी |