यो पोर्पनिन माटबलहरू पूर्णरूपमा पकाउन गाह्रो हुन सक्छ किनकि चावल मासु सँग मिल्दछ। दबाब कुकुरले यो हल गर्दछ; यी मासुबलहरू निविदा र रसदार हुन्छन्। र नुस्खा केवल चार सामाग्री प्रयोग गर्दछ!
यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने तपाईले यो नुस्खा थप जटिल बनाउनुहुनेछ। केही मिस्ड लसुन थप्नुहोस् वा सूखे मार्जोरम वा सूखे अयगानो जस्तै जडीबुटीहरू थप्नुहोस्।
मासुबल र चटनी स्वादिष्ट स्वादिष्ट पाईन्छ। वा सान्त्वनाजनक, होम डेभिजनको लागि तातो पकाएको पास्ता वा मसलायुक्त आलुहरूमा सेवा गर्नुहोस्। मिठाई र रातो खाने को लागि हरियो सलाद र केहि भूराहरु लाई जोड दिए।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1-1 / 2 पाउन्ड दुबई मैदान मासु
- 1/2 कपले लामो अनाज चावललाई नदिईयो
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 2 चम्मच प्याकेजिङ्ग प्याज
- 1 (10 औंस) टमाटर सूप सङ्कलन गर्न सक्छ
- 1/2 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो कटोरा मा मासु, चावल, नमक, काली मिर्च, र प्याज मिलाउनुहोस्। साना बलहरूमा आकार इन्चको इन्चको बारेमा।
- टमाटर सूप र पानीलाई द्रुत कुकरमा मिलाउनुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। त्यसपछि भूरी प्रकार्य प्रयोग गरेर ढक्कन बन्द गरेर यो चटनी हटाउनुहोस्।
- धीरे मासु को बल सूप मिश्रण मा छोडें। दबाव कुकर आवरणलाई सुरक्षित रूपमा बन्द गर्नुहोस्, त्यसपछि उच्च दबाव ल्याउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- यसको आफ्नै सम्झौताको दबाव ड्रप (प्राकृतिक दबाब विज्ञप्ति) दिनुहोस्। मासु थर्मामीटर संग परीक्षण गर्नुहोस् कि मासु 160 डिग्री फाईल हुन्छ। यदि छैन भने, दबावको कुकर उच्च दबावमा ल्याउन पछि अर्को 3 देखि 4 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। तातो पकाएका नूडल्सहरूमा सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 524 |
| कुल मोटा | 20 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 224 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| आहार फाइबर | 8 जी |
| प्रोटिन | 39 जी |