चकलेट-डिप गरिएको एरिक्सन एक कैंडी हो जुन तपाईं खानाको बारेमा राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ! ती छिटो र सजिलो उपचारहरू सुकेको फल र हृदय-स्वस्थ चकलेट र बादामको साथ बनाइन्छ, त्यसैले तपाईं दोष बिना भोग्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू एउटा सुन्दर वरदान वा शुभ दोपहर पिक-अप-अप गर्छन्।
ज्वरोका लागि अन्य सूखे फल, जस्तै पीच स्लाइस वा माईको प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं एक प्यारी कैंडी चाहनुहुन्छ भने यसको सट्टा सट्टा वा दूध चकलेटलाई बदल्नुहोस्!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 24 सम्पूर्ण सूखे खुवाइयो
- 2 औंस (1/2 कप) टोस्टेड बादाम (पतला कटाई)
- 6 औंस चकलेट चकलेट वा चकलेट कैंडी कोटिंग
यसलाई कसरी बनाउने?
1. पार्थिव वा मोक्सेड पेपरलाई लुकाएर पकाउने पाना तयार पार्नुहोस्। सानो कटोरामा कटा भयो बादाम राख्नुहोस्।
2. माइक्रोवेवमा एक सानो कटोरामा चकलेट वा कैंडी कोटिंग पिघ्यो, प्रत्येक 30 सेकेण्ड पछि थकित गर्न रोक्न उत्साहित।
3. टिप द्वारा खूबानी को पकडने, पिघने चॉकलेट मा अधिकांश फलहरु लाई डुबाउनुहोस्। चकलेटबाट हटाउनुहोस् र यसलाई कटोराको होंठमा तान्नुहोस्, थप चकलेट हटाउँदै।
4. कटा बादाम संग माछा को दुवै पक्षहरु लाई छिटो पार्नुहोस्।
5. क्यान्डी तयार पकाउने पानामा राख्नुहोस्, र बाँकी विवरणहरुका लागि दोहोर्याउनुहोस्।
6. लगभग 10 मिनेटको लागि चकलेट सेट गर्न फ्रिजमा राख्नुहोस्। उत्कृष्ट स्वाद र बनावटको लागि, कोठाको तापमानमा सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 139 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |