यो अविस्मरणीय समुद्री खानाको डिश तयार गर्न सजिलो र सजिलो तरिका हो। यी नरम शेल केकडाहरू ग्रिल भएका हुन्छन् र स्वादयुक्त जडी बूटीको मासुको साथमा हुन्छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 12 नरम शेल केक्राहरू
- 1/2 कप / 120 मिलीलीटर पिसाब अनपल्टेड मक्खन
- 1/4 कप / 60 एमएल जैतून का तेल
- 1 लेमनको कास
- 1-2 लौह लसुन, मिनिसिङ
- 1 चम्मच / 5 एमएल नमक
- 1 चम्मच / 5 एमएल काली मिर्च
- 1 चम्मच / 5 एमएल ट्रागुन पत्तियां, कटा भयो
- 1 चम्मच / 5 एमएल नींबू ईश्वर
यसलाई कसरी बनाउने?
Preheat Grill। एक सानो कटोरा मा केकब बाहेक सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस् र केकडाको तल निस्कन्छ। केकडाहरू मध्यम आगोमा राख्नुहोस् र माथिल्लो किनारामा हाल्छन्। प्रति पक्ष लगभग 6 मिनेटको लागि ग्रिल, अक्सर बर्बाद गर्दै। एकपटक पकाएर, मार्फत, गर्मीबाट हटाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 454 |
| कुल मोटा | 27 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 192 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,683 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 43 g |