क्रीम पनीरले यी परम्परागत डिशको लागि थप मलाई क्यान्सर भरिएको हुन्छ। भंग भएको अण्डा एक किट्सी क्लासिक हो, र जब मानिसहरूले मजा पुर्न सक्छन्, उनी एक राम्रो कारणको लागि एक अमेरिकी पार्टी खाना आइकन हुन्!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8
- कडा पकाएको अण्डा (खुबै)
- 1 चम्मच सेतो सिरका
- 3 चम्मच मेयोनेज
- 1 चम्मच क्रीम पनीर (नरम)
- 1/2 चम्मच
- डिजोन सरसफाई
- केयने का चुरोट
- नमक स्वाद
- काली मिर्चको स्वाद
- वैकल्पिक: पिटरिकाको रूपमा आवश्यक छ
यसलाई कसरी बनाउने?
- खुट्टामा अण्डाको आधा लम्बाइमा र स्कूप गर्नुहोस् वा यौकिकहरू एक मिश्रण कटोरामा पप गर्नुहोस्।
- तिनीहरूलाई सिरका, मेयनेज, क्रीम पनीर, सरस, केयेन, नमक र काली मिर्चको साथ सुचारू सम्म सास। यदि मिश्रण धेरै सुत्ने देखिन्छ भने, अधिक मेमो छुनुहोस्।
- एक चम्मच वा पेस्ट्री बैग प्रयोग गरेर तारा टिपको साथ, उज्ज्वलले अन्डा जर्को मिश्रण संग अण्डा सेतो हाल्सेमा प्वाल भर्दछ।
- छिटो पप्रिकाको साथ। ठुलो सुत्न अघि।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 61 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 106 मिलीग्राम |
| सोडियम | 79 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 4 जी |