सुँगुरको सुँगुरको पोर्क रोस्टको लागि यो नुस्खा एक पोर्क लिइन भुना, कटा क्रेनबेरी, मह, र मसाले संग तयार छ। आलु र धुवाँदार सब्जियों संग मजा लिन्छ यो एक स्वादपूर्ण रोस्ट हो वा नूडल्स वा चावलको साथ यो सेवा गर्दछ।
क्रेनबेरीलाई काट्न वा खाना प्रोसेसरमा लुकाउने खाना चोरी प्रयोग गर्नुहोस्।
बरफले एकदमै रोजगारी दिनहुँ बनाउँछ, र ढिलो कुकरले यसलाई तयार गर्न र पकाउने एक तस्वीर बनाउँछ। यदि तपाईंसँग हातमा हनी छैन भने, बराबर कोष को बराबर राशि ब्राउन शर्करा वा अयस्क सिरप प्रयोग गर्न को लागी।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 बेकार पेर्क लिने भुना, लगभग 4 देखि 5 पाउन्ड
- कोसर नुन र ताजा जमीन कालो मिर्च
- 1 कप ताजा वा जमेको क्रेनबेरी, कडा कटा
- 1/4 कप शहद वा ब्राउन शुगर
- 1 चम्मच ग्रिड नारंगी उत्तेजना
- 1/8 चम्मच ग्राउण्ड नटग
- 1/8 चम्मच ग्राउण्ड सबैस्पेस
यसलाई कसरी बनाउने?
- भुइँबाट थप चर्को ट्रिम र नमक र काली मिर्चको साथ हल्का छिटो।
- सुस्त कुकर वा क्रोक पोटमा पोर्क लिइन राख्नुहोस्।
- एक कटोरीमा क्रेनबेरी, हनी, सुन्तला घिमिरे, र मसाले मिलाउँछ र राम्रोसँग मिश्रण गर्दछ। भुटानमा क्यानबेरी मिश्रण बनाउनुहोस्।
- 7 देखि 9 घण्टाको लागि LOW मा राख्नुहोस् र जब सुँगुर पकाएको र निविदा गरिन्छ।
- मसला वा पकाएको आलु र भत्किलो ब्रोकोली वा हरियो सेमको साथ भुनाउनुहोस्। मौद्रिक क्यान्डब्रेड ड्रेसिङ वा रोटी ड्रेसिङ पनि उत्कृष्ट साइड डिश हुनेछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
मार्सेलेड ब्राउन शुगरको साथ बेकन लपेटिएको पोर्क लिइन
बारबेक्यू सस संग धीमा कुकर पोर्क लिइन
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 395 |
| कुल मोटा | 20 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 120 मिलीग्राम |
| सोडियम | 121 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 41 जी |