स्कूल लंच बच्चाहरु आफ्नै मा बनाइन्छ खाए - कारोबार छैन!
आमाबाबुले खाना खाने चाहना गर्दछन् बच्चाहरु लाई खाने को लागी संघर्ष गर्न सक्ने आमाबाबुले सहयोगको एक धेरै नजिकको स्रोत फेला पार्छ - तिनीहरुका बच्चाहरु। जब तिनीहरूसँग स्कूल लंचमा जान्छ भन्ने बारेमा भनेका छन्, बच्चाहरूले उनीहरूलाई खानेकुरा बढी सम्भव छन् - व्यापार भन्दा बढी वा खराब, तिनीहरूलाई फेंक। र जब बच्चाहरु लाई आफ्नो लंच पैकिंग मा कुशल हुन सक्छ, यो आमा र पिता को लागि एक कम नौकरी हो।
यहाँ केटाकेटीहरू आफ्नै लंच पैक गर्न केही सुझावहरू छन्।
स्कूल पहिले रात को भोजन लंच
छोराछोरीलाई आफ्नै लंच बनाउन सिकाउँदा समय लाग्छ - हामीमध्ये धेरै भन्दा हाम्रो सामान्य विद्यालयको बिहानको तालिकामा छैन। त्यसोभए रात को लंच पैक र तपाईं आफैलाई धन्यवाद कि प्रत्येक काम को हरेक सुबह हेरविचार गरिन्छ।
स्वस्थ लंच दिशानिर्देशहरू सेट गर्नुहोस्
यो एक राम्रो खाना हो कि बच्चाहरु को एक स्वस्थ भोजन को बारे मा सिकाउने। पोषणशील विद्यालयको लंचमा के गर्नु पर्छ भन्ने बारेमा उनीहरूलाई कुरा गर्नुहोस्। व्याख्या गर्नुहोस् कि एक शरारती स्न्याकले तिनीहरूलाई दिनको अन्तमा थकित बनाउन सक्छ।
विशिष्ट हुनुहोस्। तिनीहरूलाई बताउनुहोस् प्रत्येक प्रकारको खाना कतिपय भोजनको रुपमा लिनु पर्छ वा उदाहरणको लागि, कति कुकिजहरू बैगजीमा जान्छन्। यो गर्न को लागि सबै भन्दा राम्रो तरीका थोडा समय को लागि एक साथ दोपहर को भोजन को पक्ष तिर देखि काम गर्दछ।
दायाँ खाना उपलब्ध गराउनुहोस्
बच्चाहरू एक लंच सँगसँगै राख्न सक्छन्, तर तिनीहरू किराने पसल गर्न सक्दैनन् वा धेरै खानाहरू पान्छन्। त्यसैले यो तपाईंसँग प्याक गर्नको निम्ति हातमा खाना छ।
विभिन्न प्रकारका छनौटहरू पक्का हुनुहोस्, त्यसैले बच्चाहरूले हरेक दिन एउटै कुरा प्याक गर्नु हुँदैन।
फ्लिप साइडमा, ह्यान्ड फूड्सहरूमा राख्नुहोस् जुन तपाई तिनीहरूलाई खान चाहनुहुन्न। मलाई थाहा छ यो स्पष्ट देखिन्छ, तर अक्सर हामी "उपचार" को रूपमा अशुद्धतापूर्ण खानाहरू राख्छौं वा केवल वयस्कहरूको लागि। यो केवल उपलब्ध गराउन सजिलो छ कि तपाईले उनीहरूलाई खाना खान चाहानुहुन्छ, खाना प्रहरी बन्न र हरेक चीज ठीक छ।
बायाँ खानेकुरामा "खाई नगर्नुहोस्" जुन तपाईले अर्को खानाको लागि बचत गर्दै हुनुहुन्छ।
लंच बनाउने क्षेत्र सेट अप गर्नुहोस्
सायद जब बच्चाहरु थोरै थिए तपाईले आफैंका नास्ताहरू पुन: प्राप्त गर्न साना व्यक्तिहरूको लागि स्न्याक्स बक्स पाउनुभयो। अब यसलाई एक लंच क्षेत्रमा विस्तार गर्नुहोस्। लंच बनाउने वस्तुहरू जस्तै राख्न को लागी एक कैबिनेटलाई अलग गर्नुहोस्:
- लंच बक्सहरू
- बैगगाई, प्लास्टिक लपेटो
- प्लास्टिक कन्टेनर
- पानीको बोतलें
- एक काटने बोर्ड
- प्लास्टिकको चम्मच / फोर्कहरू (वा धातु कटलरी जो ठीक छ स्कूल जान्छ)
- नापकिन्स
यो सम्भवतः व्यावहारिक होइन कि यो बच्चाहरूले यो ठाउँमा लंचहरू (तातो फल, रोटी, आदि) मा प्याक गर्न सक्दछ, तर खाद्य वस्तुहरू जस्तै व्यक्तिगत रूपमा लपेटो नाश्ताहरू मात्र लिन्चहरूको लागि आरक्षित छन्। तपाईं अन्य ठाउँमा फेला पार्ने लंच वस्तुहरू (फ्रिजमा दही, टन्टामा ट्युन, इत्यादि) को एक सूची राख्न सक्नुहुन्छ यहाँ उपलब्ध छ बच्चाहरूको सम्झना।
बच्चाहरूको काम जाँच गर्नुहोस्।
स्कूल को लंच बच्चाहरु लाई रोज्न को लागी दैनिक निगरानी को आवश्यकता हुन सक्छ, र तपाईं उनीहरु लाई कुशल बनाउन को लागी भान्सा बनाउन को लागी पनि हुन सक्छ। तर यदि दैनिक आधारमा, कहिलेकाहीं आश्चर्यजनक निरीक्षण - निश्चित हुन कि बच्चाहरूले तपाईंको दिशानिर्देशहरू पछ्याउँदै छन् - एक राम्रो विचार हो।
बच्चाहरू खाली छ र दिनको अन्तमा लंच बक्सहरू सफा गर्नुहोस्।
यो केवल आमाबाबुलाई गर्न को लागी सूची को एक अधिक कार्य लिन्छ, यो बच्चाहरु लाई आफ्नो लंचबाकस मा अज्ञात, अधूरो खाना छोडने को लागी आदत कसरी घृणा गर्ने भनेर सजग बनाउँछ।
अनि निस्सन्देह, यदि बच्चाहरूले लंच बाकसहरू खाली गर्छन् भने, उनीहरूलाई फेरि पाउने बेलामा उनीहरूलाई थाहा पाउन कहाँ जान्छ।