चीनियाँ रेड मरेनाड

यो कुनै पनि प्रकारका मासु वा सब्जीको लागि एशियाई-प्रेरित अन्नपूर्ण छ। यदि ठूलो मात्रामा मासुको तयारी गर्दै, बसोबास नुस्खा डबल वा ट्रिपल गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1/4 कप / 60 एमएल
• सोया सस
• 1/4 कप / 60 एमएल शहद
• 1/4 कप / 60 एमएल सुक्खा शेरी
• 1/4 कप / 60 एमएल मिर्च चटनी
• 2 चम्मच / 10 एमएल काली मिर्च
• 2 चम्मच / 10 एमएल अदरक (ताजा ग्रेटेड)
• 1 चम्मच / 5 एमएल चीनी पाँच-मसाले पाउडर
• 1 लौह लसुन (मिनिसिङ)

यसलाई कसरी बनाउने?

1. एक गिलास वा प्लास्टिक कटोरामा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।

तैयारी पछि 5 दिन सम्म फ्रिजमा वायुटाइट कन्टेनरमा तुरुन्तै वा भण्डार गर्नुहोस्। 6 देखि 24 घण्टासम्म रातो रातो मारिदिनुहोस्, पोल्ट्री 2 देखि 12 घण्टासम्म, र 1 देखि 2 घण्टासम्म सब्जिहरु। समुद्री माछा र समुद्री खाना 15 देखि 30 मिनेटसम्म।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	560
कुल मोटा	1 g
पागलिएको बोसो	0 g
असंतृप्त फैट	0 g
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	7,552 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	127 जी
आहार फाइबर	6 g
प्रोटिन	23 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)