सरल अवयवहरू प्रयोग गर्दा कहिले काँही सबै भन्दा राम्रो चीनी-मुक्त उपचारका लागि बनाउन सकिन्छ! नारियल को दूध यिनी स्टेपल अवयवहरु मध्ये एक हुन सक्छ जुन तपाईंको प्यान्ट्री मा तयार हुनु पर्छ, किनकि यो विभिन्न व्यञ्जनहरु को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्रशोधन गरिएको नारियल दूध भन्दा फरक नारियल दूध र यो नुस्खामा विनिमेसन प्रयोग गर्न सकिदैन। यो एक राम्रो मोटी क्रीम प्रदान गर्दछ जो बढ्दो र ठोस हुन सक्छ र पानीको नारियल दूध तल निस्कन्छ। यो मोटो "क्रीम" डेयरी फ्रि व्हीप्ड क्रीम बनाउन अचम्मको काम गर्दछ। तपाईंले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ नारियल दूधको ब्रान्डको आधारमा, अरू ब्रान्डहरू अरू ब्रान्ड भन्दा बढी देख्न सकिन्छ। प्रकृति वन ब्रान्ड ठूलो छ, किनभने तपाईंले पाउनुहुनेछ यो अन्य ब्रान्डहरू भन्दा सबैभन्दा क्रीम प्रदान गर्दछ। सुचारुको लागि पानीमा नारियल नारियल दूधलाई बचाउनुहोस्, र यो क्रीमको लागि माथिबाट क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्। यो एक मिक्सर मिक्सरमा 15 मिनेट लाग्न सक्छ कि वास्तवमा स्थिरतामा फिसलिएको मिश्रण प्राप्त गर्न, तर यो समयको लायक छ।
सुझाव: नारियल को दूध को खोलन र रातो रात मा फ्रिज मा छोडने बिल्कुल जरूरी छैन - यो नारियल को दूध को मदद गर्दछ तल को तल को निपटने को लागि पानी को तरल को अनुमति। यदि तपाइँ एक ब्रान्ड पत्ता लगाउनुहुन्छ जुन धेरै थप क्रीम उत्पादन गर्दछ तपाई यो चरण छोड्न सक्नुहुनेछ।
पोषण जानकारी:
सर्भर: 4, क्यालोरी: 117, फैट: 12 जी, फाइबर: 0 जी, कार्ब्स: 3 जी, प्रोटीन: 1 जी
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कर सकते हो (13.5 औंस) पूर्ण मोटी नारियल दूध
- 1/4 चम्मच तरल स्टेभिया (वेनिला) वा ईरिथोल, तपाईंको स्वाद अनुसार
- 1/2 कप ताजा स्ट्रबेरी, कटा भयो
यसलाई कसरी बनाउने?
- नारियल दूध को खोल र रातोरात फ्रिजमा छोड्नुहोस् र हटाइयो। खोल्न अघि नखोज्नुहोस्
- चम्मच बाहिर मात्र क्रीम र पानी को तल मा छोड्नुहोस् (यो कपको बराबर हुनुपर्छ)। तपाईं सुचारुको लागि पानी बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
- एक खनिज मिक्सरको कटोराको नारियल क्रीम, स्ट्राबेरी, र स्टिभिया जोड्नुहोस् र लगभग 5 मिनेटको लागि सेटिङ 2 मा सिप गर्नुहोस्, कटोराको किनाराहरू स्क्रैप गर्नका लागि यो सबै समावेश गरिएको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- फ्रिजमा भण्डार गरिएको स्टोर र यो मोटो जारी रहनेछ।