सानो फ्लोबीले यो आडू मिठाईलाई थप विशेष बनाउँछ। यस प्रविधिलाई कसरी मास्टर गर्ने भनेर सुझावहरूको लागि यो फ्लबी ट्यूटोरियल पढ्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 खुट्टाहरू (पाक्छ तर अझै फर्म)
- 2 देखि 3 चम्मच मक्खन
- 3 चम्मच ब्राउन शुगर
- 3 चम्मच गहरा रम
यसलाई कसरी बनाउने?
- 2 पकाउनुहोस्, आडहरू लिनुहोस्, आधामा काट्नुहोस्, त्यसपछि 4 वा 5 स्लाइसमा टुक्रा गर्नुहोस्।
- लामो लम्बाईको साथमा भारी, गहिरो स्केललेटमा मध्यम गर्मीमा केही चम्मच मक्खन पिउन।
- 2 देखि 3 चम्मच भूरी शर्करा जोड्नुहोस्; हलचल पीचहरू थप्नुहोस्। कुकुर राम्ररी नुहाउनुहोस् र लगभग 1 मिनेटमा नरम पार्नुहोस्।
- पीचहरू फ्लिप गर्नुहोस् र उनीहरूलाई थप 30 सेकेन्ड पकाउनुहोस्। गर्मीबाट प्यान हटाउनुहोस् र रम (हल्का वा गाढा, कालो र स्वाद बढी स्वाद छ) स्वाद गर्न र थोडा प्यानमा घुमाउनुहोस्।
- गर्मीमा पछाडि राख्नुहोस्। धेरै लामो म्याच लाइट गर्नुहोस् र प्यान पार गर्नुहोस्। फिर्ता खानुहोस् र आफ्नो अनुहार उल्टाउनुहोस्। ज्वाला मर्नु र चट्याएर थोडा थोपा गर्न अनुमति दिनुहोस्
- गर्मीबाट हटाउनुहोस् र आइसक्रीम सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 343 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 38 मिलीग्राम |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 42 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |