इस्पात कट ओमेमील पकावट

तपाईंको कक्षमा लुकाएको जइको विरोधको रूपमा तपाईंले कहिल्यै कहिलेकाहीँ कपाल काट्ने कोसिस गर्नुभयो? यो स्वस्थ स्टीलले खाडीको बोसो कटौती गर्न सक्दछ केवल तपाईले एक स्टील काट फ्याट फ्यानमा बदल्न सक्नुहुन्छ।

लुगा लगाइएको जडहरू जस्तै भाप भएका छन् र निर्माण प्रक्रियाको समयमा घुम्न थाल्यो, फलामको कडा जाम मात्र खुवाइन्छ, जुन धेरै तेज ब्लेड प्रयोग गरेर कटाएको छ। त्यहाँ एकदम सानो प्रविधि समावेश छ, जसले इस्पात कटौतीको खाडी बनाउँछ र घरको खाने दलका कम प्रविधि संस्करण बनाउँछ।

अब, मेरो विचारमा, घरमा बनाइएको कुनै पनि दलगत र सादाको जामबाट बनाइएको हो, बिना कुनै पनि चिनारी, कृत्रिम स्वाद वा कृत्रिम सामग्रीहरू स्वादयुक्त ओठको कागज प्याकेज खोल्न र एक कटोरामा डम्पिङ गर्नु भन्दा राम्रो हुन्छ। प्रायः स्वादयुक्त ओटलमा प्याकेटहरू मात्र चीनी र यहाँ कृत्रिम स्वाद र रङहरूसँग भरिन्छ। पानी वा दूध र सरल स्वादको साथ सरल अनियमित ज्वरो संयोजन गरेर तपाईंको प्यान्ट्रीबाट हनी वा मेपल सिरप जस्ता, तपाईं प्रशस्त स्वादयुक्त दलका प्याकेट भन्दा टाढाको राम्रो छनौट गर्दै हुनुहुन्छ।

यो इस्पात कटौतीको बोसोले साधारण स्वस्थ अवयवहरू जोड्दछ र ठूलो गहिरो स्वादको लागि मात्र सानो साताको बिहान बिहानको पहिलो कुरा जोड्छ। उनको नुस्खाको बारेमा ठूलो कुरा भनेको क्रोक बर्तनमा 7 देखि 8 घण्टा सम्मको खाना हो। त्यसोभए, यदि तपाईं सोधिने समय पहिले क्रक बर्तन सुरु गर्नुहुन्छ, यो बिहान बिहान उठ्नुको लागि तयार हुनुपर्छ। बस सावधान हुनुहोस् वा ओठहरू ओभरडाउनको लागि जड नगर्नुहोस्! साथै, ध्यान दिनुहोस् कि धेरै कट्टर बर्तन फरक फरक हुन्छ, त्यसैले अन्तिम घण्टा वा दुई पटक जब तपाईले तिनीहरूलाई बनाउनुहुन्छ जोगमा आँखा राख्नुहोस् ताकि तपाईं निश्चित गर्न सक्नुहुनेछ कि तिनीहरू जलाउन वा तरल पकाउने छैन। यदि जईले सबै तरल अवशोषित गरेको छ तर अझै पनि पर्याप्त टेंडर छैन भने, एक खुट्टामा पानीको पानी जोड्नुहोस् जब तिनीहरूले खाना पकाउन थाले।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 कप पानी
• 2 कप स्किम दूध
• 1 कप इस्पात काटा
• 1/3 कप सुनहरा किशमिश
• 2 चम्मच। ब्राउन सुगर
• 1/2 tsp। दालचीनी
• 1/4 टस्पेस। नमक

यसलाई कसरी बनाउने?

1. तौलिया खाने योजना बनाउनुअघि सात देखि आठ घण्टा पहिले, पानी जोड्न, दूध स्किम, इस्पात काटा जई, गोल्डन किशमिश, भूरी शर्करा, दालचीनी र नुन 4-कर्ट क्रक बर्तनमा, हल्का हलचल गर्न ठूलो चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्। सँगै सामग्रीहरूसम्म तिनीहरूसँग संयुक्त हुन्छ।

2. क्रैक बर्तन कम गर्न, क्रोक बर्तनमा ढक्कन राख्नुहोस् र 7-8 घण्टाको लागि कुकुर गर्नुहोस् जब सम्म जड निविदा र पूर्ण पकाएको हुन्छ।

लेवलमा कपाल र सेवा गर्छ। यदि चाहियो भने सानो मात्रामा अतिरिक्त दूधको साथ माथि।

4 सेवा गर्दछ

प्रति सेवा कैलोरी 176, कार्ब्स 34 जीएम, प्रो 6 जीएम, फैट 1 जीएम, आहार फाइबर 3 जीएम