यो मज्जाले लसुनसँग जलापनको स्वाद जोड्दछ र मासु वा सब्जीको कुनै पनि कडामा मसला थप्दछ। चिन्ता नसोच्नुहोस् यो गहिरो तापनि, एकपटक बीउ, जलापेनोसको गर्मीको धेरै गुमाउँछ। तथापि, आफ्नो स्वाद अनुरूप गर्न मिर्चको मात्रा समायोजन गर्न वा हट्टरको अन्त्यको लागि मात्र बीज छोड्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 कप पानी
- 1 कप सिरका (रातो शराब)
- 4 मध्यम jalapeno मिर्च
- 3 लौंग लसुन (खुर्सानी)
- 2 चम्मच नुन
- 1 चम्मच अयगानो
- 1 चम्मच जीरा
- 1 चम्मच मिर्च (रातो, जमीन)
- 1/2 चम्मच कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
1. जलापेनस काट्नुहोस् आधा र स्टेम र बीउ हटाउनुहोस्। म यो कामको लागि सफ्ट भान्साको दाना प्रयोग गर्दछु। झापापानेले चौथाईमा हाल्छन्। पानीको 2 चम्मचको पानीको साथ ब्लेलरमा जलापेनस टुक्रा र खुबै लसुन राख्नुहोस्। लुग्नलाई गन्नुहोस्।
2. बाँकी पानी र बाँकी अन्न सामग्रीहरू थप्नुहोस्। मिश्रण नभएसम्म मिश्रण जारी राख्नुहोस्। 5 मिनेटको लागि मर्निङ खण्ड ब्लेंडरमा राख्नुहोस्।
ध्यानपूर्वक ढक्कन हटाउनुहोस् र प्रयोग गर्नु अघि यसलाई 2-3 मिनेट बढीको लागि आराम गर्न दिनुहोस्।
3. विनाश गर्न: मासु, सुँगुर, भेडा, कुखुरा, र खेल जस्तै माछाहरूलाई अनुमति दिनुहोस् लगभग 2 देखि 6 घण्टासम्म। 30 मिनेट को लागि समुद्री माछा र सब्जिहरु। तैयारी पछि 3 दिनसम्म फ्रिजमा फ्रिजमा हावा तौल कन्टेनर भण्डार गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 12 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 9 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |