दालचीनी संग केलास नारियल चटनी

नारियल दूध , क्रीम र दालचीनी धुवाँदार केलाका लागि धनी धनी बनाउन। अन्य एशियाई फलहरू, जस्तै मङ्ग वा स्टार्ट फलको रूपमा नि: शुल्क महसुस गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. केला छील्नुहोस् र चौथाईमा काट्नुहोस्।
  2. उबलिएको पानीले भरिएको एक डाउको मा एक आवरण स्टीमर मा केला भाप।
  3. नारियल क्रीम र नारियल दूध एक फोडा ल्याउनुहोस्। दालचीनी र चिनियाँमा हलचल।
  4. कस्टस्टार्क र नारियल दूध दिनुहोस् द्रुत पुन: हलचल। Saucepan मा जोड्नुहोस्, चाँडै मोटो गर्न उत्तेजित।
  5. भत्किने केला टुक्राहरू अलग-अलग भोजमा राखिएका टुक्राहरू राख्नुहोस् र पनीर चोरी गर्नुहोस्। टकसाल पातहरू र एशियन फल स्लाइसका साथ गार्निश।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 528
कुल मोटा 31 g
पागलिएको बोसो 27 जी
असंतृप्त फैट 1 g
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 31 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 67 g
आहार फाइबर 7 g
प्रोटिन 5 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)