यो स्वादपूर्ण ब्रिन धेरै धेरै मासु को लागि एकदम सही छ, तर विशेष गरी सुँगुर र चिकन। यो ब्रेकमा सिरकाको कारणले यसको अतिरिक्त निविदात्मक असर छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 कप पानी
- 1 कप ताजा तुलसी (कटाई)
- 5 चम्मचों कोशर नमक (या 3 चम्मच टेबल नमक)
- 1/4 कप
- रातो शराब सिरका
- 1/4 कप अयगानो (ताजा, कटाई)
- 6 लौंग लसुन (कुचल)
- 3 चम्मचौं शताब्दी
- 1 चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ठूलो कटोरामा सबै अवयवहरू जोड्नुहोस्, नमक भंग नभएसम्म निरन्तर रूपमा स्थिर रहन्छ।
2. मासुको लगभग 6 पाउन्डको लागि यो पर्याप्त बिरुवा हो। 1 मिनेट प्रति पाउन्ड र पोल्ट्री 30 मिनेट प्रति पौंडको लागि कालो पोर्क र बीफ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 584 |
| कुल मोटा | 4 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 35,001 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 132 जी |
| आहार फाइबर | 39 जी |
| प्रोटिन | 27 जी |