जब बच्चाले तपाईंलाई केहि पकाउनको लागि बिग गर्दै छन्, तर तपाईसँग समय छैन, यो बेकबेरीले नुहाउन नुहाउनुहोस्। यो चट्टानी व्युत्पन्न छिट्टै, सजिलो छ र अवयव प्रयोग गर्दछ जुन तपाईले तपाइँको प्यान्ट्रीमा हातमा रहेको छ। तपाईंको ओवन घुम्न बिना मिठाई बनाउन यो यस्तो राहत हुन सक्छ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 14 औजार। ससुराको दूध पिउन सक्छ
- 2 बजे। बेइजिङ चकलेट
- 2 ½ कप ग्राहम पटाखे क्रमा
- 1 कप कटा भयो बटुआ
यसलाई कसरी बनाउने?
- Nonstick पकाउने स्प्रेको साथ 9-इन्च बेकिंग डिश स्प्रे गर्नुहोस्।
- मध्यम-कम तापक्रममा मधुमेह सससेनमा मीठो कन्डेड गरिएको दूध र अपरिचित चकलेटलाई नपनाउनुहोस्, जब सम्म चकलेट पिघ्न र मिश्रणको मोटोसन्गमा लगभग 10 मिनेट हुन्छ।
- गर्मी देखि प्यान हटाउनुहोस्, र ग्रहमम पटाखे कुंठाहरु र कटा अखरोट को आधामा हलचल।
- तयार प्यानमा फैलिनुहोस्। शेष बटुआ संग शीर्ष।
- दृढ सम्म बलियो, 3-4 घण्टा।
ग्रैहम क्रिकर क्रम्महरू प्राप्त गर्न सबै भन्दा राम्ररी तरिकाले पटाखेहरू खाना खाने प्रोसेसरमा राख्छन् र उनीहरूलाई निस्किन्छ जबसम्म तिनीहरू राम्रो चम्किलो हुन्छ। तपाईं पनि तिनीहरूलाई आफ्नो हातबाट टुक्रा पार्न सक्नुहुनेछ, वा तिनीहरूलाई एक ziploc थलमा राख्नुहोस् र रोलिंग पिनसँग कुच्याउन सक्नुहुनेछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 230 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 11 मिलीग्राम |
| सोडियम | 75 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 5 g |