सजिलो आधारभूत चम्मच

यो चम्मच उबले cornmeal, दूध र अण्डा संग बनाउन सजिलो छ। एक चम्मच संग पाक व्यंजन देखि चम्मच स्पेश सेवा गरिन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ठूलो ससनीनमा, 2 कप पानीको साथ मिलाइयो cornmeal; 1 चम्मचको नुन थप्नुहोस्।

2. एक फोडामा मिश्रण ल्याउनुहोस् त्यसपछि उचाइ पार्नुहोस्; खाना पकाउनुहोस्, 5 मिनेटको लागि निरन्तर हलचल।

3. मिश्रण धेरै कठोर हुनेछ। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र बिस्तारै 1 चिसो दूधमा हलचल गर्नुहोस्।

4. पिटेको अन्डा र पिघल मक्खनमा हिउँद।

5. ओवन 400 डिग्री पहिले र एक 1/2 1/2 देखि 2-क्वार्ट बेकिंग डिश वा 8-इन्च स्क्वायर पाक डिश।

तातो पकाउने डिशमा राम्रोसँग मिश्रित बल्लेबाज टाँस्नुहोस्; लगभग 40 मिनेटको लागि सेंकना, वा बीचको बीचमा राम्रो र खैरो कपाल।

7. पकाउने डिशबाट तातो सेवा गर्नुहोस्। यो मात्रा 4 देखि 6 सानो सर्भर प्रदान गर्दछ; थपको लागि, नुस्खा दोहोर्याउनुहोस्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 23 9
कुल मोटा 9 जी
पागलिएको बोसो 3 जी
असंतृप्त फैट 3 जी
कोलेस्ट्रॉल 232 मिलीग्राम
सोडियम 126 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 28 जी
आहार फाइबर 2 जी
प्रोटिन 12 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)