ग्रील्ड स्किन स्टेक Tacos

त्यसो भए पनि यो रोगको कारणले गर्दा यो रोगको मात्रा बढ्दै गएको छ। म कोइरालाको मासु माछा मार्न कोसिस गर्न को लागि वास्तव मा स्वाद बाहिर निकालन को लागि।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. Resealable प्लास्टिक बैग मा स्कर्ट स्टेक राख्नुहोस। कटोरामा अन्नपूर्ण तत्वहरू मिलाउनुहोस्। स्कर्ट्स मा टाढो, निश्चित रूपमा मासु मा सबै भन्दा राम्रो वितरण गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्। सील थैला र फ्रान्सेलीमा 2-5 घण्टाको लागि ठाउँ राख्नुहोस्।
  2. यदि चारकोल ग्रिल प्रयोग गरिरहन्छ भने, कोलाहरू राम्रो र तातो संग एक दुई तह आगो चाहन्छन्। प्लेस मार्टेड स्टिक्स ग्रिल ग्रेट मा र ढक्कन संग प्रति 3-5 मिनेट को लागि पकाना। यी स्टिकहरू छिट्टै पकाउने रूपमा नजिकका रूपमा हेर्न निश्चित गर्नुहोस्।
  1. एक पल्ट पकाएर आगो हटाउन र 5 मिनेटको लागि आराम गर्न अनुमति दिईयो। पलायन विरुद्ध पतली स्ट्रिप्समा, ठोक्किएको टुसिलसहरूमा ठाउँ, मकई साल्साको साथमा, हरी हरा प्याज, ग्यानामाल र कटा सिलिलेरो।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 692
कुल मोटा 37 g
पागलिएको बोसो 10 जी
असंतृप्त फैट 20 जी
कोलेस्ट्रॉल 129 मिलीग्राम
सोडियम 1,371 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 47 g
आहार फाइबर 5 g
प्रोटिन 45 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)