म मोरक्कोमा जानुभएको छु जहाँ सारा वर्ष मा रस सुँगुर उपलब्ध छ, म वास्तव मा एक खट्टे juicer को लागि प्रयोग छैन। यहाँ, तथापि, मेरो रस धेरै पटक प्रयोग गरिन्छ (मेरो ब्लेंडर गर्दछ) र त्यसैले आवश्यक आवश्यक भान्सा उपकरणहरूको सूची बनाउँछ।
जबसम्म सम्भव छ म यो लोकप्रिय केला र सुन्तलाको रस को मिश्रण मा ताजा निचोड रस संग रुचि गर्छन र तपाईंलाई अनुशंसा गर्छन। स्वादको महत्त्व उल्लेखनीय छ। कसरी रौतहट रसियामा निर्भर गर्दछ, तपाईंलाई 3 देखि 4 कप रस उत्पादन गर्न 8 देखि 12 रस सुन्तला चाहिन्छ। यदि तपाईं रस संकुल प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न वा प्याकेज गरिएको रसको सुविधा पाउनुहुनेछ भने अगाडि जानुहोस् र यसको सट्टा प्रयोग गर्नुहोस्; यो निश्चित गर्नुहोस् कि यो 100 प्रतिशत वास्तविक रस हो र मिश्रण छैन।
म सुझाव दिन्छु कि तपाइँ तीन केलाहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, तर थप मोटो पेयको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। खानेकुरा खानेकुराको लागी थोपा धेरै लुगा लगाइएको छ सबै भन्दा राम्रो स्वाद प्रदान गर्नेछ। हामी कम मात्रामा चिनियाँ जोड्दछौं, तर धेरै मोरक्कोन्सले मीठे छेउमा उनीहरूको जुसजस्तै म एक वैकल्पिक घटकको रूपमा समावेश गर्दछु।
फ्रस्टियर उपचारको लागि, केलाहरू टुक्राहरूमा तोड्न र समयको अगाडी स्थिर छ।
केहि अन्य परिवार मनपर्ने, स्ट्राबेरी नारंगी रस, र मोरक्को प्यानेच को पनि प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 देखि 4 कप ताजेदार सुन्तला रस निचोड, अधिमानतः ठुलो
- 3 देखि 4 ठूलो पाक केले, वा स्वाद
- 2 देखि 3 चम्मचौं शताब्दी (वैकल्पिक)
- एक मुट्ठी वा दुई बर्फ क्यूब (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- केला छीलान्, तिनीहरूलाई टुक्राहरूमा तोड्नुहोस् र ब्लेंडर वा खाना प्रोसेसरमा राख्नुहोस्। सानो सुन्तलाको रस थप्नुहोस् - लगभग 1/2 कप पर्याप्त हुनुपर्छ - र केला एक चिकन शुद्ध नभएसम्म उच्च गतिमा प्रक्रिया। (नोट: यदि तपाईं जमे भएका केले प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले केहि रस थप्न पक्का हुन सक्नु हुन्छ कि उनीहरुले puree सम्म प्रशोधन गर्न सक्दछ।) सबै रस जोड्नु अघि यो केला प्रसोधन गर्न मद्दत पुर्याउनेछ कि सबै फल पुरा तरिकाले मिश्रण गरिएको छ। कुनै अवांछित बन्दुक संग।
- शेष बाँकी रस थप्नुहोस् (र चिनियाँ, यदि प्रयोग गर्दै) र हाई स्पीडमा सुचारु र राम्रोसँग मिश्रित प्रक्रियामा।
- यदि तपाईं बर्फ थप्न चाहानुहुन्छ भने, हामी अक्सर प्रायजसो ग्रीष्म महिनामा गर्छौं, यसलाई ब्लेलरमा र हाई स्पीडमा प्रक्रिया सम्म जोड्नुहोस् जब सम्म कि बर्फ कुचल हुन्छ र रस संग मिश्रण हुन्छ।
- जुनसुकै राम्रोसँग सेवा गरिन्छ। चश्मा राखेर सेवा गर्नुहोस्।
- पछि प्रयोगको लागि जोस प्रशोधन गर्नु, सेवा गर्नु अघि हिला वा हलचल।
- थाहा छ कि केला सुन्तला रस समय मा रंग मा गाढा हुन सक्छ। 24 घण्टा भित्र रस को खपत गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा तपाईं केले को स्वाद असामान्य रूप देखि ठुलो हुन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 83 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 26 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 2 जी |